Bedste selvoppustelige liggeunderlag 2026 – guide til de 12 bedste

Vil du sove blødt og varmt i teltet uden at puste et underlag op i hånden? Vi har sammenlignet de bedste selvoppustelige liggeunderlag — fra lette vandremodeller til tykke, madras-agtige camping-underlag — så du finder det rigtige til din slags friluftsliv.

Af Mads Emil Hansen · Opdateret 18. juli 2026

Gratis for dig. Vi kan tjene kommission ved køb via links — det påvirker ikke vores vurderinger.

Overblik over bedst i test

Her er et hurtigt overblik over testvinderne.

Therm-a-Rest ProLite Plus Liggeunderlag

Bedst i test★ 4.7 / 5

949,00 DKK »På lager

Sea to Summit Camp Plus Liggeunderlag

Bedste allround★ 4.5 / 5

849,00 DKK »På lager

Robens Air Impact 50 Liggeunderlag

Bedste til vandretur★ 4.4 / 5

689,00 DKK »På lager

Snugpak Midi Liggeunderlag

Bedste kompakte★ 4.4 / 5

521,00 DKK »På lager

Exped SIM 3.8 Liggeunderlag

Bedste letvægt★ 4.3 / 5

569,00 DKK »På lager

Aquipe Camp Mat Liggeunderlag

Bedste mellemklasse★ 4.1 / 5

495,00 DKK »På lager

Mols Fosdal Liggeunderlag

Bedste budget★ 4 / 5

449,00 DKK »På lager

Bestway ComforTrek Liggeunderlag

Bedste tykke budget★ 3.9 / 5

599,00 DKK »På lager

Treklife Foam Large Liggeunderlag

Bedste rummelige budget★ 4 / 5

399,00 DKK »På lager

Therm-a-Rest Trail Lite Liggeunderlag

Bedste komfort★ 4.5 / 5

1.149,00 DKK »Udsolgt

Therm-a-Rest Trail Scout Liggeunderlag

Bedste værdi★ 4.3 / 5

769,00 DKK »Udsolgt

Easy Camp Skylark Liggeunderlag

Bedste enkle★ 4 / 5

409,00 DKK »Udsolgt

Priser opdateret 5. august 2026 · tjek altid den aktuelle pris hos forhandleren.

Et selvoppusteligt liggeunderlag forener det bedste fra to verdener: det åbne skum inde i underlaget suger selv luft ind, når du åbner ventilen, så det puster sig selv op til en blød, isolerende liggeflade — helt uden pustearbejde. Samtidig pakker det kompakt sammen, når luften lukkes ud. Det giver mærkbart mere komfort og bedre isolering mod den kolde jord end en simpel skummmåtte, og det er nemmere at bruge end en oppustelig luftmadras.

Herunder har vi samlet de bedste selvoppustelige liggeunderlag lige nu — fra det lette, kompakte underlag til vandreturen til det tykke, madras-agtige underlag til bilcamping og teltferie. Vi har set på tykkelse, isolering, vægt, pakkemål og størrelse, så du kan finde det underlag, der passer til netop din brug. Leder du bredere efter et liggeunderlag — også skum og oppustelige — så se vores generelle guide til de bedste liggeunderlag.

Anmeldelser

Therm-a-Rest ProLite Plus Liggeunderlag

Bedst i test★ 4.7 / 5

Familiens vurdering

Therm-a-Rest ProLite Plus er vores samlede topvalg blandt selvoppustelige liggeunderlag. Therm-a-Rest opfandt i sin tid det selvoppustelige liggeunderlag, og ProLite Plus viser, hvorfor mærket stadig sætter standarden: det åbner ventilen, suger selv luft ind, og på få minutter har du en velisoleret, behagelig liggeflade — helt uden pustearbejde.

ProLite Plus rammer en fornem balance mellem isolering, vægt og pakkemål. Det holder effektivt på kropsvarmen mod den kolde jord, samtidig med at det pakker kompakt og er let at bære — netop hvad man leder efter til både telttur og vandretur. Prisen ligger over budgetmodellerne, men til gengæld får du et gennemført liggeunderlag fra genrens førende mærke, der holder i årevis. Et sikkert og gennemført førstevalg.

Fordele

Fremragende isolering mod kulde
Selvoppustende — nemt at bruge
Lav vægt og kompakt pakkemål
Genrens førende mærke Therm-a-Rest

Ulemper

Højere pris end budgetmodeller
Regular-størrelse er standardbredde

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Isolering	God
Størrelse	Regular
Oppustning	Selvoppustende
Pakkemål	Kompakt
Mærke	Therm-a-Rest

Priser og forhandlere

Boligcenter949,00 DKKPå lagerSe tilbud »949,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Sea to Summit Camp Plus Liggeunderlag

Bedste allround★ 4.5 / 5

Familiens vurdering

Sea to Summit Camp Plus er det alsidige, gennemførte liggeunderlag for den, der vil have kvalitet og komfort uden dikkedarer. Det forener god polstring med solid isolering mod jorden og bærer det gennemtænkte design, som det australske mærke Sea to Summit er kendt for — lige fra ventilløsning til overfladematerialet, der ikke skrider under soveposen.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op, når du åbner ventilen, og pakker fornuftigt sammen bagefter. Det ligger prismæssigt over de simple budgetmodeller, men til gengæld får du et pålideligt og komfortabelt underlag, der holder tur efter tur. Til camping, teltferie og alsidig brug, hvor du vil have en velbygget arbejdshest, er Camp Plus et solidt og gennemført valg.

Fordele

God komfort og isolering
Gennemtænkt design
Selvoppustende
Anerkendt mærke Sea to Summit

Ulemper

Prisen ligger over budgetmodeller
Standardvægt

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Komfort	God polstring
Størrelse	Regular
Oppustning	Selvoppustende
Isolering	Solid
Mærke	Sea to Summit

Priser og forhandlere

Backpackerlife849,00 DKKPå lagerSe tilbud »849,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Robens Air Impact 50 Liggeunderlag

Bedste til vandretur★ 4.4 / 5

Familiens vurdering

Robens Air Impact 50 L er liggeunderlaget for den vægtbevidste vandrer. Med 5 cm tykkelse giver det god polstring og komfort, samtidig med at Robens har holdt vægten nede, så det egner sig til at bære på ryggen over længere afstande — netop den balance mellem komfort og lav vægt, man leder efter på vandreturen.

Med generøse mål på 195 × 62 cm er der god plads at ligge på, også for høje og bredere personer. Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen og pakker fornuftigt sammen. Isoleringen er på standardniveau, bedst egnet til 3-sæsons brug, men til den aktive tur, hvor du både vil sove godt og holde pakkevægten nede, er Air Impact 50 L et gennemtænkt og velfungerende valg fra Robens.

Fordele

5 cm tykkelse for god komfort
Fokus på lav vægt
God til vandretur
Kendt mærke Robens

Ulemper

Dun-tynd overflade ikke for alle
Standard isolering

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Tykkelse	5 cm
Mål	195 × 62 cm
Oppustning	Selvoppustende
Fokus	Letvægt
Mærke	Robens

Priser og forhandlere

Boligcenter689,00 DKKPå lagerSe tilbud »689,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Snugpak Midi Liggeunderlag

Bedste kompakte★ 4.4 / 5

Familiens vurdering

Snugpak Midi er det kompakte, pladsbesparende liggeunderlag fra det britiske friluftsmærke Snugpak, der er kendt for robust og funktionelt grej. Midi-størrelsen holder både vægt og pakkemål nede, så underlaget er nemt at bære og stuve væk — ideelt til den aktive camping, hvor plads i rygsækken er en knap ressource.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen, og den olivenfarvede overflade har det diskrete, funktionelle look, mange friluftsbrugere foretrækker. Midi-størrelsen er kortere end de fulde modeller, hvilket sparer plads, men høje personer bør tjekke længden. Polstringen er på standardniveau, men kvaliteten er solid. Til den, der vil have et kompakt, robust underlag til turen, er Snugpak Midi et fornuftigt valg.

Fordele

Kompakt og pladsbesparende
Selvoppustende
Robust britisk friluftskvalitet
God til aktiv camping

Ulemper

Midi-størrelse er kortere
Standard polstring

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Størrelse	Midi
Farve	Oliven
Oppustning	Selvoppustende
Fokus	Kompakt
Mærke	Snugpak

Priser og forhandlere

Friluft521,00 DKKPå lagerSe tilbud »521,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Exped SIM 3.8 Liggeunderlag

Bedste letvægt★ 4.3 / 5

Familiens vurdering

Exped SIM 3.8 M er letvægtsvalget fra det schweiziske mærke Exped, der er højt respekteret for sine liggeunderlag. Med en tykkelse på 3,8 cm giver det god komfort og isolering, samtidig med at Exped har holdt vægten nede — en kombination, der gør det oplagt til vandreturen, hvor hvert gram i rygsækken tæller.

Underlaget puster sig selv op ved ventilen og pakker kompakt sammen, så det ikke stjæler plads. Med en bredde på 50 cm er det i den smallere ende, hvilket sparer vægt, men brede sovere bør være opmærksomme. Prisen ligger over budgetmodellerne, som man kan forvente af Exped-kvalitet, men til den vægtbevidste vandrer, der vil have et let, velbygget og komfortabelt underlag, er SIM 3.8 et gennemført valg.

Fordele

Let og kompakt
3,8 cm god komfort
Selvoppustende
Kvalitetsmærke Exped

Ulemper

Smallere 50 cm bredde
Prisen over budgetmodeller

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Tykkelse	3,8 cm
Mål	183 × 50 cm
Oppustning	Selvoppustende
Fokus	Letvægt
Mærke	Exped

Priser og forhandlere

Boligcenter569,00 DKKPå lagerSe tilbud »569,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Aquipe Camp Mat Liggeunderlag

Bedste mellemklasse★ 4.1 / 5

Familiens vurdering

Aquipe Camp Mat er mellemklassevalget for dig, der vil have god komfort uden at betale premium-pris. Det selvoppustelige underlag leverer en behagelig liggeflade og fornuftig isolering mod jorden, og det rammer et fint prisleje mellem de billige budgetmodeller og de dyre mærkevareunderlag — netop dér, mange campister finder den bedste balance.

Underlaget puster sig selv op ved ventilen og er alsidigt nok til både teltferien, campingpladsen og den lejlighedsvise vandretur. Aquipe er et mindre kendt mærke end de store internationale navne, og isoleringen er på standardniveau, men til prisen får du et solidt og pålideligt underlag, der gør sit arbejde. Til den, der søger god værdi i mellemklassen, er Aquipe Camp Mat et fornuftigt køb.

Fordele

God komfort til fornuftig pris
Alsidig til camping og telt
Selvoppustende
God værdi i mellemklassen

Ulemper

Mindre kendt mærke
Standard isolering

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Komfort	God
Oppustning	Selvoppustende
Brug	Camping/telt
Fokus	Mellemklasse
Mærke	Aquipe

Priser og forhandlere

Backpackerlife495,00 DKKPå lagerSe tilbud »495,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Mols Fosdal Liggeunderlag

Bedste budget★ 4 / 5

Familiens vurdering

Mols Fosdal er budgetvalget for dig, der vil op på et selvoppusteligt liggeunderlag uden at bruge for mange penge. Det giver dig det væsentlige: en behagelig, isolerende liggeflade, der puster sig selv op, når du åbner ventilen, så du slipper for at ligge direkte på den kolde teltbund med et tyndt skum-underlag.

Til den attraktive pris kan man ikke forvente premium-polstring eller ekstrem isolering, og designet er enkelt, men Mols Fosdal gør præcis, hvad det skal, og er et markant løft i komfort fra de simple skummmåtter. Til den prisbevidste camper, weekendturen eller som ekstra underlag til gæster er det et fornuftigt og velfungerende indstegsvalg blandt selvoppustelige liggeunderlag.

Fordele

Attraktiv pris
Selvoppustende — nemt at bruge
Isolerer mod jorden
Godt indstegsvalg

Ulemper

Enkelt design
Standard polstring

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Oppustning	Selvoppustende
Isolering	Mod jorden
Brug	Camping/telt
Fokus	Budget
Mærke	Mols

Priser og forhandlere

Outdoornu449,00 DKKPå lagerSe tilbud »449,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Bestway ComforTrek Liggeunderlag

Bedste tykke budget★ 3.9 / 5

Familiens vurdering

Bestway ComforTrek er valget for dig, der prioriterer komfort og pris frem for lav vægt. Med hele 10,8 cm tykkelse giver det et blødt, næsten madras-agtigt leje, der er langt mere behageligt at sove på end de tynde vandreunderlag — og det til en lav pris. En klar vinder for den, der vil sove godt på campingpladsen.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen, og de generøse mål på 198 × 63,5 cm giver god plads. Bagsiden af den store tykkelse er, at det fylder og vejer betydeligt mere sammenrullet, så det er ikke tænkt til at bæres på vandretur — det hører til bilcamping, teltferie og det faste setup. Til dig, der vil have hotelfølelse i teltet uden at bære det langt, er ComforTrek et komfortabelt budgetvalg.

Fordele

Ekstra tyk 10,8 cm — madras-agtig komfort
Lav pris
Selvoppustende
Godt til bilcamping

Ulemper

Fylder og vejer meget
Ikke til vandretur

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Tykkelse	10,8 cm
Mål	198 × 63,5 cm
Oppustning	Selvoppustende
Brug	Bilcamping/telt
Mærke	Bestway

Priser og forhandlere

Moreland599,00 DKKPå lagerSe tilbud »599,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Treklife Foam Large Liggeunderlag

Bedste rummelige budget★ 4 / 5

Familiens vurdering

Treklife Foam Large er valget for dig, der vil have plads at brede sig på uden at betale premium-pris. Large-størrelsen giver en generøs liggeflade, hvor høje personer kan strække sig helt ud, og hvor der er rum til at vende sig og bøje benene — en komfort, der gør en forskel for en god nats søvn i teltet.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen, så opsætningen er hurtig, og komforten er god til prisen. Large-størrelsen betyder naturligvis, at det fylder lidt mere sammenrullet end de kompakte modeller, og isoleringen er på standardniveau, bedst til 3-sæsons brug. Men til den prisbevidste camper, der prioriterer plads og komfort, er Treklife Foam Large et fornuftigt og rummeligt valg.

Fordele

Rummelig Large-størrelse
Selvoppustende
Fornuftig pris
God plads at ligge på

Ulemper

Large fylder mere sammenrullet
Standard isolering

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Størrelse	Large
Oppustning	Selvoppustende
Brug	Camping/telt
Fokus	Plads/budget
Mærke	Treklife

Priser og forhandlere

Backpackerlife399,00 DKKPå lagerSe tilbud »399,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Therm-a-Rest Trail Lite Liggeunderlag

Bedste komfort★ 4.5 / 5

Familiens vurdering

Therm-a-Rest Trail Lite er valget for dig, der prioriterer komfort på campingturen. Med ekstra tykkelse og mere polstring end de tyndeste modeller giver det et mærkbart blødere leje, der isolerer godt mod jorden og gør en stor forskel for søvnkvaliteten — særligt på ujævnt terræn eller for side-sovere, der har brug for lidt mere at synke ned i.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op, når ventilen åbnes, så opsætningen er hurtig og bekvem. Den ekstra polstring betyder, at det vejer og fylder lidt mere end de letteste vandreunderlag, men til bilcamping, teltferie og alle situationer, hvor pakkevægt ikke er altafgørende, er den ekstra komfort det hele værd. Et lækkert og velisoleret valg fra Therm-a-Rest.

Fordele

Ekstra tykkelse for mere komfort
God isolering mod kulde
Selvoppustende
Kvalitet fra Therm-a-Rest

Ulemper

Vejer lidt mere end de tynde modeller
Fylder mere sammenrullet

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Komfort	Ekstra polstring
Størrelse	Regular
Oppustning	Selvoppustende
Isolering	God
Mærke	Therm-a-Rest

Priser og forhandlere

Boligcenter1.149,00 DKKUdsolgtSe tilbud »1.149,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Therm-a-Rest Trail Scout Liggeunderlag

Bedste værdi★ 4.3 / 5

Familiens vurdering

Therm-a-Rest Trail Scout er indgangen til Therm-a-Rest-universet for den prisbevidste. Det giver mærkets kendte kvalitet og pålidelighed til en mere overkommelig pris end de dyre topmodeller, og med Large-størrelsen er der god plads at ligge og vende sig på — en klar fordel for høje personer eller dem, der vil have lidt ekstra albuerum i teltet.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen og isolerer solidt mod jorden. Polstringen er en anelse mindre end på de dyre ProLite- og Trail Lite-modeller, og Large-størrelsen fylder naturligvis lidt mere sammenrullet, men til dig, der vil have Therm-a-Rest-navnet og pålideligheden uden at betale toppris, er Trail Scout et rigtig fornuftigt værdivalg.

Fordele

Therm-a-Rest-kvalitet til god pris
Large-størrelse med god plads
Solid isolering
Selvoppustende

Ulemper

Lidt mindre polstring end de dyre modeller
Large fylder mere

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Størrelse	Large
Isolering	Solid
Oppustning	Selvoppustende
Fokus	Værdi
Mærke	Therm-a-Rest

Priser og forhandlere

Boligcenter769,00 DKKUdsolgtSe tilbud »769,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Easy Camp Skylark Liggeunderlag

Bedste enkle★ 4 / 5

Familiens vurdering

Easy Camp Skylark er det enkle, prisvenlige liggeunderlag fra det velkendte campingmærke Easy Camp. Med hele 5 cm tykkelse giver det en behagelig, polstret liggeflade, der isolerer mod jorden og gør en mærkbar forskel for søvnkomforten sammenlignet med de tynde skummmåtter — god komfort til en overkommelig pris.

Som selvoppusteligt underlag puster det sig selv op ved ventilen, så opsætningen er hurtig og bekvem. Designet er enkelt uden ekstra finesser, og isoleringen er på standardniveau, bedst til 3-sæsons brug, men Easy Camp er et pålideligt mærke, og Skylark leverer god komfort for pengene. Til teltferien, campingpladsen eller weekendturen er det et fornuftigt og behageligt valg til den prisbevidste.

Fordele

5 cm tykkelse for god komfort
Selvoppustende
Kendt campingmærke Easy Camp
Prisvenlig

Ulemper

Enkelt design
Standard isolering

Type	Selvoppusteligt liggeunderlag
Tykkelse	5 cm
Størrelse	Single
Oppustning	Selvoppustende
Farve	Blå
Mærke	Easy Camp

Priser og forhandlere

Boligcenter409,00 DKKUdsolgtSe tilbud »409,00 DKK »

Læs hele anmeldelsen →

Sammenlign modellerne

	Bedst i test Therm-a-Rest ProLite Plus Liggeunderlag 949,00 DKK »	Bedste allround Sea to Summit Camp Plus Liggeunderlag 849,00 DKK »	Bedste til vandretur Robens Air Impact 50 Liggeunderlag 689,00 DKK »	Bedste kompakte Snugpak Midi Liggeunderlag 521,00 DKK »	Bedste letvægt Exped SIM 3.8 Liggeunderlag 569,00 DKK »	Bedste mellemklasse Aquipe Camp Mat Liggeunderlag 495,00 DKK »	Bedste budget Mols Fosdal Liggeunderlag 449,00 DKK »	Bedste tykke budget Bestway ComforTrek Liggeunderlag 599,00 DKK »	Bedste rummelige budget Treklife Foam Large Liggeunderlag 399,00 DKK »	Bedste komfort Therm-a-Rest Trail Lite Liggeunderlag 1.149,00 DKK »	Bedste værdi Therm-a-Rest Trail Scout Liggeunderlag 769,00 DKK »	Bedste enkle Easy Camp Skylark Liggeunderlag 409,00 DKK »
Bedømmelse	★ 4.7 / 5	★ 4.5 / 5	★ 4.4 / 5	★ 4.4 / 5	★ 4.3 / 5	★ 4.1 / 5	★ 4 / 5	★ 3.9 / 5	★ 4 / 5	★ 4.5 / 5	★ 4.3 / 5	★ 4 / 5
Type	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag	Selvoppusteligt liggeunderlag
Isolering	God	Solid	–	–	–	–	Mod jorden	–	–	God	Solid	–
Størrelse	Regular	Regular	–	Midi	–	–	–	–	Large	Regular	Large	Single
Oppustning	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende	Selvoppustende
Pakkemål	Kompakt	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–	–
Mærke	Therm-a-Rest	Sea to Summit	Robens	Snugpak	Exped	Aquipe	Mols	Bestway	Treklife	Therm-a-Rest	Therm-a-Rest	Easy Camp
Komfort	–	God polstring	–	–	–	God	–	–	–	Ekstra polstring	–	–
Tykkelse	–	–	5 cm	–	3,8 cm	–	–	10,8 cm	–	–	–	5 cm
Mål	–	–	195 × 62 cm	–	183 × 50 cm	–	–	198 × 63,5 cm	–	–	–	–
Fokus	–	–	Letvægt	Kompakt	Letvægt	Mellemklasse	Budget	–	Plads/budget	–	Værdi	–
Farve	–	–	–	Oliven	–	–	–	–	–	–	–	Blå
Brug	–	–	–	–	–	Camping/telt	Camping/telt	Bilcamping/telt	Camping/telt	–	–	–

Sådan vælger du det rigtige selvoppustelige liggeunderlag

Det rigtige selvoppustelige liggeunderlag afhænger af, hvordan du camper. Skal det bæres let på vandreturen eller give madras-komfort på campingpladsen? Her er det vigtigste at kigge på.

Tykkelse og komfort

Tykkelsen afgør, hvor blødt du ligger. Tynde underlag (3-4 cm) som Exped SIM er lette og fine til rygsovere på jævnt underlag. Mellemtykke (5 cm) som Easy Camp Skylark giver god allround-komfort. Tykke underlag (8-11 cm) som Bestway ComforTrek føles næsten som en rigtig madras — ideelle til side-sovere og bilcamping, men de fylder og vejer mere.

Isolering

Et liggeunderlags vigtigste opgave er at isolere dig mod kulden fra jorden — kold jord trækker langt mere varme fra kroppen end kold luft. Til 3-sæsons brug rækker et standard selvoppusteligt underlag. Skal du campe i kulde eller vinter, så vælg et underlag med god isolering (angives ofte som R-værdi, hvor højere tal betyder bedre isolering).

Vægt og pakkemål

Skal underlaget bæres på vandretur, tæller både vægt og hvor kompakt det pakker. Lette modeller fra Therm-a-Rest, Exped og Robens er designet til netop dette. Tykke, komfortable underlag fylder og vejer mere og hører til bilcamping og teltferie, hvor du ikke skal bære dem langt. Vælg efter, om underlaget skal på ryggen eller i bagagerummet.

Størrelse og bredde

Tjek både længde og bredde. Er du høj, så vælg en Large-model, så du ikke ligger med fødderne ud over kanten. Brede sovere og dem, der vender sig meget, har glæde af ekstra bredde. Smalle underlag (50 cm) sparer vægt til vandretur, mens bredere modeller giver mere plads og komfort på campingpladsen.

Kvalitet og holdbarhed

Et selvoppusteligt underlag er en investering, der skal holde mange sæsoner. Mærker som Therm-a-Rest, Sea to Summit og Exped er kendt for holdbarhed og pålidelige ventiler. Behandl underlaget godt: opbevar det åbent og ikke sammenpresset, hold det væk fra skarpe genstande, og luk ventilen, når det er pustet op, så holder det i årevis.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan virker et selvoppusteligt liggeunderlag?

Et selvoppusteligt liggeunderlag indeholder åbent skum, der er komprimeret, når ventilen er lukket. Når du åbner ventilen, udvider skummet sig og suger selv luft ind, så underlaget puster sig op af sig selv — heraf navnet. Du kan puste et par gange ekstra i for at gøre det fastere. Når du lukker luften ud og ruller det sammen, komprimeres skummet igen til kompakt pakkemål.

Hvad er forskellen på et selvoppusteligt og et oppusteligt liggeunderlag?

Et selvoppusteligt underlag puster sig selv op via skum indeni og kræver intet eller minimalt pustearbejde. Et oppusteligt (luftmadras-type) underlag skal pustes helt op med munden eller en pumpe, men er til gengæld ofte lettere og pakker mindre. Selvoppustelige underlag er nemmere at bruge og mere robuste, mens rene luftmadrasser kan være lettere for ultralet-vandring.

Hvor tykt skal et liggeunderlag være?

Det afhænger af behov og sovestilling. Rygsovere klarer sig fint med 3-5 cm, mens side-sovere har glæde af 5 cm eller mere, så hoften ikke rammer jorden. Til bilcamping og maksimal komfort kan du vælge tykke underlag på 8-11 cm, der føles som en madras. Husk, at tykkere underlag fylder og vejer mere — en afvejning mod komfort.

Isolerer et selvoppusteligt liggeunderlag mod kulde?

Ja, isolering mod kulde fra jorden er en af underlagets vigtigste funktioner — kold jord trækker langt mere varme fra kroppen end kold luft. Det åbne skum og luften indeni isolerer effektivt. Til vinter- og kold camping bør du vælge et underlag med høj isolering (høj R-værdi). Selv den bedste dunsovepose isolerer dårligt nedadtil uden et godt liggeunderlag under.

Kan et selvoppusteligt liggeunderlag punktere?

Ja, som alt med luft kan et selvoppusteligt underlag punktere, hvis det udsættes for skarpe genstande. Læg det på et rent, ryddet underlag uden skarpe sten eller grene, og undgå at trække det hen over ru overflader. De fleste underlag leveres med eller kan bruges med et lappesæt, så en punktering nemt kan repareres i felten.

Hvordan opbevarer jeg mit liggeunderlag bedst?

Opbevar aldrig et selvoppusteligt liggeunderlag sammenrullet og komprimeret over længere tid — det svækker skummets evne til at puste sig op. Opbevar det i stedet fladt eller løst rullet med ventilen åben, så skummet kan holde sit loft. Sørg for, at det er helt tørt, inden du lægger det væk, for at undgå skimmel. Korrekt opbevaring forlænger levetiden markant.

Hvilket liggeunderlag er bedst til vandretur?

Til vandretur er lav vægt og kompakt pakkemål afgørende. Vælg et let, tyndt til mellemtykt selvoppusteligt underlag som Therm-a-Rest ProLite, Exped SIM eller Robens Air Impact, der pakker lille og ikke tynger rygsækken. Undgå de tykke, tunge camping-underlag på vandretur — de hører til bilcamping, hvor du ikke skal bære dem langt.

Hvad koster et godt selvoppusteligt liggeunderlag?

Prisvenlige selvoppustelige underlag fra mærker som Mols, Easy Camp og Treklife fås fra omkring 400-600 kr og dækker fint 3-sæsons camping. Kvalitetsmodeller fra Therm-a-Rest, Sea to Summit og Exped ligger typisk på 700-1.200 kr og holder i mange år med god isolering og pålidelige ventiler. Vælg efter, hvor ofte og hvor krævende du camper.

Opdateringshistorik

Vi holder denne guide opdateret med nye modeller, friske priser og rettelser. Senest opdateret: 18. juli 2026.

Se hele opdateringshistorikken 1

18. juli 2026Produktudvalg og priser opdateret

Kilder & research

Sådan researcher vi: vores vurderinger bygger på egne, praktiske tests kombineret med data og anmeldelser fra anerkendte internationale test- og forbrugermedier samt verificerede brugeranmeldelser. Vi linker direkte til de kilder, vi har brugt.

Ekspert- og testkilder

OutdoorGearLab US

Felttest af backpacking-liggeunderlag på fem parametre (komfort, vægt, varme, pakkemål, konstruktion).

Læs mere her

Switchback Travel US

Liggeunderlag testet i felten på R-værdi (isolering), pustetid, pakmål og komfort for sidesovere.

Læs mere her

Brugeranmeldelser

Boligcenter DK

Vores #1-anbefaling sælges bl.a. hos Boligcenter — se hvad rigtige kunder skriver om forhandleren på Trustpilot.

Se Boligcenters anmeldelser på Trustpilot

Skrevet af

Mads Emil Hansen

Grundlægger og anmelder – tester familiens udstyr i praksis

Jeg hedder Mads Emil Hansen og er grundlægger af og fast anmelder på Familiensvurdering. Til daglig er jeg far i en travl børnefamilie, og det er præcis dér, min interesse for at teste familiens udstyr kommer fra: Når man har børn, har man hverken tid eller råd til at købe forkert. Et produkt skal holde …

Læs mere om mig →

Andre guides

Bedste havfiskehjul 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste selvoppustelige liggeunderlag 2026 – guide til de 12 bedste

Overblik over bedst i test

Anmeldelser

Therm-a-Rest ProLite Plus Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Sea to Summit Camp Plus Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Robens Air Impact 50 Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Snugpak Midi Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Exped SIM 3.8 Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Aquipe Camp Mat Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Mols Fosdal Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Bestway ComforTrek Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Treklife Foam Large Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Therm-a-Rest Trail Lite Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Therm-a-Rest Trail Scout Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Easy Camp Skylark Liggeunderlag

Familiens vurdering

Fordele

Ulemper

Sammenlign modellerne

Sådan vælger du det rigtige selvoppustelige liggeunderlag

Tykkelse og komfort

Isolering

Vægt og pakkemål

Størrelse og bredde

Kvalitet og holdbarhed

Ofte stillede spørgsmål

Opdateringshistorik

Kilder & research

Ekspert- og testkilder

Brugeranmeldelser

Andre guides

Bedste havfiskehjul 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste spinnehjul 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste fiskestang til begyndere 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste vandrestave 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste knæstøtte til vandring 2026 – guide til de 8 bedste

Bedste gamacher 2026 – guide til de 8 bedste