Sådan vælger du den rigtige infrarøde lampe
Der er reelt fire ting at tage stilling til, og den femte — sikkerheden — er den, folk springer over.
Bølgelængde: IR-A, IR-B og IR-C
Infrarød stråling deles i tre områder efter bølgelængde. IR-A er den korteste og trænger dybest ind i vævet — det er den type, behandlingslamper typisk fremhæver. IR-B ligger midt imellem og optages i de øvre hudlag. IR-C er den længste bølgelængde, optages allerøverst i huden og opleves mest som overfladevarme; det er den type, du finder i infrarøde saunaer og i mange terrassevarmere. De fleste almindelige varmelamper med glødepære afgiver en blanding, med tyngden i IR-A og IR-B. Du skal ikke lade dig imponere af bølgelængdesnak i markedsføringen — forskellen i praktisk oplevelse er mindre, end producenterne antyder.
Effekt og afstand hænger sammen
Watt-tallet fortæller, hvor stort et område lampen kan dække. 100 watt rækker til et ansigt, et håndled eller et enkelt led. 150 watt dækker en nakke eller en skulder. 300 watt er det, der skal til, hvis du vil ramme en lænd eller en hel skulderparti på én gang. Men effekt og afstand hænger uløseligt sammen: en kraftig lampe tæt på huden er ikke bedre — den er farligere. Følg altid den afstand, producenten angiver, typisk et sted mellem 30 og 60 cm, og flyt lampen længere væk frem for at skrue ned i tid, hvis varmen bliver ubehagelig.
Timer: den funktion der betyder mest
Hvis du kun må prioritere én ekstrafunktion, så vælg timeren. Den typiske behandling varer 10-15 minutter, og den klassiske fejl er at blive liggende længere, fordi varmen er behagelig — det er præcis sådan, man får røde, sviende hudpletter. En lampe der slukker selv, fjerner problemet. Har din lampe ikke timer, så sæt en alarm på telefonen, hver gang.
Ansigt eller krop
Skal lampen bruges til bihuler og ansigt, er en lille bordmodel på 100-150 watt rigelig — og øjenbeskyttelse er obligatorisk. Skal den bruges til ryg, lænd og større muskelgrupper, skal du op på 300 watt, og en gulvmodel på hjul er markant nemmere at arbejde med, fordi den kan rulles hen til den, der ligger ned, og indstilles i højden.
Sikkerhed — læs det her, også selvom du har travlt
Hold den afstand, producenten angiver; forbrændingsrisikoen er reel og ikke teoretisk. Kig aldrig direkte ind i lampen, og brug beskyttelsesbriller, hvis du behandler ansigtet. Brug ikke lampen, hvis du har nedsat følesans i det område, du behandler — ved diabetes, nerveskade eller efter en operation kan du ikke mærke, at det er ved at blive for varmt, og det er dér, de alvorlige forbrændinger sker. Brug den heller ikke på hævede, betændte eller nyligt forstuvede områder, hvor varme kan forværre hævelsen; der er kulde som regel det rigtige de første døgn. Er du gravid, har du implantater eller tager du medicin, der gør huden lysfølsom, så spørg din læge først. Og det vigtigste: vedvarende eller tiltagende smerter skal udredes af en læge. En varmelampe kan lindre en øm muskel — den kan ikke fortælle dig, hvorfor du har ondt.
Vores anbefaling
For de fleste husstande er Beurer IL50 infrarød varmelampe det rigtige valg: 300 watt, stort bestrålingsfelt og timer, til en pris der ikke stikker af — men tjek prissammenligningen, for der er flere hundrede kroner mellem forhandlerne. Skal lampen bruges dagligt af flere, er Beurer IL 60 infrarød varmelampe 300 W med behandlingsprogram den, der slukker af sig selv. Skal du behandle en ryg, gør Infrarød varmelampe med hjul arbejdet markant nemmere end nogen bordmodel. Er behovet en nakke eller bihuler, rækker Beurer IL 35 infrarød lampe 150 W med timer, og vil du bare prøve princippet billigst muligt, er Beurer infrarød lampe 100 W stedet at starte.
